Müsli miska na týden

Müsli miska na celý týden

Jednou nasypete do dózy a několik dalších rán už jen odeberete porci. Vločky, ořechy, semínka, kokos a datle doplníte bílým jogurtem.

Co budete potřebovat

400 g špaldových vloček
100 g kešu
50 g dýňových semínek
30 g chia semínek
60 g strouhaného kokosu
100 g datlí
bílý jogurt k podávání

Postup

1. Kešu a datle nasekejte na menší kousky.
2. Smíchejte je se špaldovými vločkami, dýňovými semínky, chia a kokosem.
3. Směs přesypte do uzavíratelné nádoby.
4. Na jednu snídani nasypte přibližně 80–100 g směsi do misky a přidejte bílý jogurt.